踝关节力量在短跑着地缓冲中的重要作用及力量的训练

• 作者: 杨晓兰
• 来源期刊: 成都大学学报（自然科学版）
• 关键词: 踝关节 力量 小腿三头肌 小腿前侧肌群
• 年，卷（期）: 2001,（3）
• 页码范围: 57-59
• 页数: 3页
• 分类号: G182
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-5422.2001.03.013

摘要

踝关节力量在短跑技术和训练中有非常大的重要作用,它不仅能减小短跑途中跑着地瞬间支撑的反作用的阻力作用,又能为后蹬贮存功能,从而获得更快的跑速.踝关节力量训练,应主要以发展小腿三头肌和小腿前侧肌群的力量为主.超等长的向心--离心收缩训练效果最好.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨晓兰	成都大学教育体育部	12	78	4.0	8.0