“四少”和“六养”

• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 老年人 身心健康 养生法 大自然 琴学 青禾 调息 养筋 清人
• 年，卷（期）: sxln_2001,（1）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

清人有“六养”、“四少”的养生法,老年人可以参照调节。六养:“流水之声,可以养耳;青禾绿草,可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐调息,可以养筋骸。”这是说要多接触大自然,颐养性情以及耳目之聪明、步履之矫健,同时静以读书养气,保持身心健康。