对“高质量、高强度、高密度、快节奏”下的大运动量训练提高运动成绩的探讨

• 作者: 高峰 王勇
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 高质量 高强度 高密度 快节奏 探讨
• 年，卷（期）: 2001,（4）
• 页码范围: 31
• 页数: 2页
• 分类号: G808.1

摘要

本文给出了"高质量、高强度、高密度、快节奏"训练的定义,提出系统地进行极限能力的应激性训练,是使运动员在"训练"→"衰竭→"应激性提高"→"适应"→再"训练"→再"衰竭"……的训练过程中,身体承受极限负荷训练的能力提高,近而有效提高运动员自身的竞技运动水平。