健康身心的最新标准

• 来源期刊: 中国老区建设
• 学科: 医学
• 关键词: 身心健康标准 饮食 睡眠质量 语言表达 个性
• 年，卷（期）: 2001,（5）
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

<正> 最近,世界卫生组织对健康作出如下定义:'健康不仅仅是没有疾病,而是在身体上、心理上和社会上的完好状态。'现在,该组织又具体提出了身心健康的8条标准,它们是:快食:三餐的饮食吃起来感觉津津有味,能快速吃完一餐而不挑食,食欲与进餐的时间基本相同。快食并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,吃得痛快,不感到过饱或不饱。快睡:快睡就是睡得舒畅,一觉睡到天亮。醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快重要的是质量,如睡的时间过