弯腰扭胯一身轻

• 作者: 赵玉明
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2001,（12）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

去年隆冬,大雪封门,外出散步不成,感到烦躁不安,无奈之中两手扶床,扭扭腰胯,折折下肢,来一番不像运动的运动.想不到这一扭,竟给我带来一种从来没有过的感觉:几分酸痛,几分慵倦,几分舒畅,一股乏气由丹田直冲脑门,连打几个哈欠,滞闷的胃口也感到舒松了许多.十来分钟的扭摆比往常半小时的户外散步效果还要明显.