办公室内的健身术

• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 医学
• 关键词: 办公室 健身运动 活动方式 按摩强度
• 年，卷（期）: 2001,（5）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

办公室内的职员，经常久坐工作、头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压、以致流向脑部的血流受到限制．造成大脑的氧和营养供应不足，易引起失昏，乏力．失眼，记忆力减退等症状，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺的正常功能得不到很好的发挥，使患心脏病和肺部疾病的机会增多．动脉粥样硬化．高血压、冠心病更易光顾。久坐不利于下肢静脉血的回流，直肠附近的静脉丛经常瘀血．是痔疮形成的根源，