天寒宜防颈椎病

• 作者: 彭汉光
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2001,（12）
• 所属期刊栏目: 生活参谋
• 页码范围: 37-38
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

由于颈部在日常生活中活动频繁,故颈肩部的软组织最易发生劳损,近几年来颈椎病的发病率有上升的趋势.据笔者观察,凡坚持自我保健者,均取得较好的效果.具体介绍如下: 1.纠正不合适的枕头 人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,可想而知枕头对颈椎影响之大.枕头宜选松软适中,高度为压缩6.8厘米为宜.