快乐的退休生活

• 作者: 段文林
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 身体健康 延缓衰老 关节炎 身体感觉 增强体质 家务劳动 自由活动 农民家庭 电视新闻 “乐”
• 年，卷（期）: sxln_2001,（7）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

我是1995年退休的。退休后我的生活是在“乐”中度过的,怎样乐呢? 一、以“锻炼”为乐,身体健康。我每天早上坚持活动二小时,慢跑400米左右后,再自由活动。下午打二小时台球,晚上散步约一小时。通过多年的锻炼治好了我的胃病和关节炎。从锻炼的实践中,使我认识到“生命在于运动”的真正内涵,所以,我坚信坚持锻炼,身体必康,寿必长。 二、以“劳动”为乐,延缓衰老。我出身于农民家庭,自小养成了劳动的习惯,工作后还不断参加劳动。退休后我就主动承担了采购做饭、搞卫生、养花等家务劳动。劳动后身体感觉很舒服,心里也很高兴。同时对身体新陈代谢,增强体质,延缓衰老是大有益处的。