野外踏青好处多

• 作者: 郭玉平
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2001,（5）
• 页数: 1页
• 分类号: G895

摘要

门外的草青了,河边的柳绿了,漫山遍野的花开了,春天来了。呼吸着污浊的空气,面对着复杂的人际关系,承受着繁重的工作、家庭压力,蛰伏了一冬的人们在这万物更新、生机勃发的大好时节,应走出户外,走进这绿色的世界,给紧张的心灵放假,为疲惫的躯体充电——到野外踏青去。踏青是一项身心皆舒的运动。自古人们便有踏青的习俗。春天,沐浴着融融春光,到郊外、山林、海滨、湖畔大自然的怀抱,踏青浏览,跃步绿荫之中,静听百鸟啼鸣,观赏烂漫山花,捧饮山涧清泉,呼唤蓝天白云,令人心旷神怡,驱烦忘忧。置身于春天的清新气息中,爬山涉水,尽情的伸展肢体,自由的呼吸空气,促进血脉流动,加速新陈代谢,改善消化吸收,强筋壮骨,是非常好的健身选择。春天气候宜人,对人的神经系统是一个很好的刺激。科学实验证明,人的神经系统在温度15摄氏度下,功能最佳。而春天的平均气温为10～22摄氏