"高血压”锻炼指南

• 作者: 崔儒涛
• 来源期刊: 健康世界
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2001,（3）
• 所属期刊栏目: ENG UO ONG IAN 生活空间
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 分类号: R9
• 语种: 中文

摘要

以治疗为目的的体育项目,运动量不宜过大,以节律缓慢而且动作松弛的项目最为适宜.适合高血压患者的运动项目有多种,多以太极拳、散步、医疗体操最为实用.如运动量适中,可见症状改善、血压稳定或下降;运动量过大,可使症状加重,引起头晕、不适;激烈运动还可诱发心绞痛.衡量运动量的指标是运动时的心率,我国主张102～125次/分钟即可,锻炼者可根据运动后机体的反应情况,灵活掌握.