我的慢跑带气功

• 作者: 姜中阳
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2002,（12）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冬季慢跑是一项适合于中老年人的健身运动,它的一般作用在于促进血液循环、改善心肺功能、保证大脑的氧供应、减轻脑动脉硬化、保证大脑的正常工作;慢跑还能大大减少老年性肌肉萎缩及肥胖症,减少心肺功能的衰老现象,降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于抗衰老和益寿延年.