失眠的原因与对策

• 作者: 翁晖亮
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 哲学
• 关键词: 快波睡眠 慢波睡眠 睡眠环境 体育锻炼 心态
• 年，卷（期）: 2002,（7）
• 页码范围: 31-32
• 页数: 2页
• 分类号: B845

摘要

如果您晚上失眠了，不要心急。失眠只不过是一种症状，并不是一种独立的疾病。下面介绍一些有关睡眠的知识及战胜失眠的方法，对您会有所帮助。