海绵块在短路训练中的运用

• 作者: 奚海
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 海绵块 运动员 训练形式 速度训练 加速跑 专项力量 途中跑 训练方法 专门性练习 强度保持
• 年，卷（期）: tj_2002,（12）
• 页码范围: 32-32
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

海绵块训练是指在短跑训练中,通过在跑道上设置不同距离、不同高度的海绵块进行训练的一种辅助方法。海绵块训练不仅仅用于提高速度的训练,同时也是改进跑的技术的有效方法。教练员可根据运动员的特点、训练任务和要求,合理、系统地安排海绵块的距离和高度以及负荷,以达到改进跑的技术和提高跑的速度的目的。这种训练方法在突破速度的屏障问题上,有可能收到奇效。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	奚海		1	0	0.0	0.0