加强运动 战胜失眠

• 作者: 任园春
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 涌泉穴 强运动 揉腹 体育疗法
• 年，卷（期）: 2002,（10）
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 分类号: R163
• 语种: 中文

摘要

对于什么是失眠的提问,可能大多数人都会回答:就是晚上睡不着觉呗!其实,上床后睡不着觉只是失眠的一种表现,失眠还包括夜间睡眠后醒来的次数增多,或第二天早醒并且难以再次入睡等.失眠是最常见的一种睡眠障碍,治疗不当可长期影响人的工作和生活,给人造成很大的痛苦.