我是这样克服失眠的

• 作者: 陈方明
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2002,（3）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我在1992年离休,其后不久,就得了严重的失眠症,每天晚上要吃上两三片舒乐安定才能入睡.听大夫说,经常吃安眠药会产生依赖性.我决定放弃吃药,自行摸索对付失眠的办法.近四五年来,我不需服药,也能安然入睡,而且精神好,胃口也好.我虽年近古稀,但身体没有大的毛病,可算是个健康老人.我的体会是: