学会心理调适,保持心身健康

• 作者: 白秀兰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2002,（1）
• 所属期刊栏目: 心理纵横
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人的心理活动与生理功能之间有着十分密切的联系.良好的心理状态可使生理功能达到最佳状态,反之则会影响身心健康,诱发疾病.《内经》中提到:"怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,恐伤肾……"故善养生者应注意心理调适.正如《吕氏春秋》所言:"欲有情,情有节.圣人修节以止欲,故不过行其情也."老年人对许多事物的适应能力较差,面对过激的情感变化难以承受,"虚者风烛,百疾易攻".刚刚退休的老年人,由于不适应退休后的新生活,会产生各种不良情绪,如不注意调适,就可能影响健康.