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摘要:
晨起活动熟睡一夜后腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经,这也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床后做2—3分钟的腰部运动,可使椎间盘受到按压,挤出多余的水分,从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰痛。
内容分析
关键词云
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文献信息
篇名 教您几招防腰痛
来源期刊 重庆财会 学科 医学
关键词 腰部疼痛现象 腰椎间盘 腰部运动 保健方法 体育锻炼
年,卷(期) zqch_2002,(11) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 10
页数 1页 分类号 R681.55
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研究主题发展历程
节点文献
腰部疼痛现象
腰椎间盘
腰部运动
保健方法
体育锻炼
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研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
重庆财会
月刊
重庆市渝中区人民路234号
出版文献量(篇)
1195
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