如何改进短跑运动员的缓冲和摆动腿技术

• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 优秀短跑运动员 摆动腿技术 短跑技术 缓冲 膝关节角度 身体重心 退让性工作 专门练习 身体形态 柔韧性
• 年，卷（期）: 2002,（1）
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 分类号: G822.1

摘要

一、缓冲和摆腿是短跑 技术的精华 在所有田径项目中,短跑运动对身体形态是最不挑剔的,胖、瘦、高、矮,腿长、腿短的各类选手都创造过优异成绩。但短跑的技术是最不易掌握的。作为一名优秀短跑运动员必须具有强大的肌肉爆发力和放松能力。技术(步长)——爆发力(步频、动作速度)