如何判断运动的强度与效果

• 作者: 一凡
• 来源期刊: 应用写作
• 学科: 体育
• 关键词: 运动强度 运动效果 不良反应 睡眠状态 排汗量 食欲
• 年，卷（期）: 2003,（1）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

<正>运动不应当盲目,在运动中我们该如何来判断效果呢?国家一级教练赵之心为大家介绍了锻炼中的'自我监督'法:自我感觉正常时应是自我感觉良好,身体无不适感觉。如运动中或运动后有异常疲劳、头晕恶心、全身无力等不良反应