做梦有益健康

• 作者: 星晨
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 有益健康 慢波睡眠 快波睡眠 睡眠阶段 中枢神经系统 研究成果 活动状态 睡眠质量 脑电波 肌肉活动
• 年，卷（期）: sxln_2003,（9）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠两个阶段,而梦一般发生在快波睡眠阶段,人在一夜的睡眠中,从无意识的沉睡进入奇妙的梦幻,一般2～6次。在做梦的这个阶段,眼球在闭着的眼皮下转动,这对人脑虽说是相对静止的,其实它是处在活动状态的,这时可从脑电波中测出快速紊乱的电波。其强度有时竟能超过白天活动的强度。但脑内有一种神经中心,它的职能就是在人做梦时抑制肌肉活动,使梦中的行为不会超出精神范围而变成行为。