轻松健身尽在掌握——社区健身器械的使用

• 作者: 任园春
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2003,（12）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着人们生活水平的提高,大众对健身的需求也越来越高.1996年以来,全国各地2万多条"全民健身路径"的修建,为广大群众的健身锻炼创造了便利条件,从而将全民健身推向千家万户.所谓"全民健身路径",是由国家体育总局和地方体育局从体育彩票公益基金中出资赠建的大众体育运动设施.在长约90米的路径上,分布着柔韧杠、双杠、跑步机、健骑机、拉力器、秋千、太空漫步机等趣味健身器械.人们在这里只需花15～30分钟时间,就可以使身体力量、耐力、协调性、柔韧性、平衡能力等得到锻炼.