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克服失眠的小招数
克服失眠的小招数
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摘要：
由于现代生活节奏的加快,不同程度的失眠成为城市居民的常发病症。失眠一般可分成四种类型:一是入睡障碍型,上床后久久不能入睡;二是浅睡型,睡得不深、不香,似睡非睡极易惊醒;三是短睡型,睡眠时间短,醒得过早,常常是午夜梦同后辗转反侧不能再眠,直至天亮;四是综合型,即前几种失眠类型间或有之,或者兼而有之。晚上失眠,则白天精神不振、焦躁郁闷、精力不能集中,影响工作与学习。虽失眠不是大病,但
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文献信息
| 篇名 | 克服失眠的小招数 | ||
| 来源期刊 | 生命与灾害 | 学科 | 医学 |
| 关键词 | 失眠 生活节奏 睡眠时间 综合型 城市居民 常发病 四种类型 障碍 克服 有氧运动 | ||
| 年，卷（期） | smyzh_2003,（4） | 所属期刊栏目 | |
| 研究方向 | 页码范围 | 29-29 | |
| 页数 | 0页 | 分类号 | R163 |
| 字数 | 语种 | ||
| DOI | |||
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研究主题发展历程
节点文献
失眠
生活节奏
睡眠时间
综合型
城市居民
常发病
四种类型
障碍
克服
有氧运动
研究起点
研究来源
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引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
生命与灾害
主办单位：
上海市民防科学研究所
出版周期：
月刊
ISSN：
1674-571X
CN：
31-2029/X
开本：
大16开
出版地：
上海市复兴中路593号14楼
邮发代号：
4-517
创刊时间：
1993
语种：
chi
出版文献量（篇）
6242
总下载数（次）
17
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