修饰漂亮腿形

• 作者: 黄敏
• 来源期刊: 时代风采
• 学科: 体育
• 关键词: 髋关节 膝盖 准备姿势 大腿肌 伸直 脚掌 支撑 漂亮 健美操 自我感觉
• 年，卷（期）: sdfc_2003,（15）
• 页码范围: 9-9
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

太阳的热度在一天天上升,穿裙子的季节真好!被包裹了很久的双腿也将得以解放。这时,你是不是发现自己的双腿有了赘肉,大不如从前了,如何才能使自己的双腿再度漂亮起来呢? 首先要注意姿势。走路髋关节和膝盖要伸直,不要摇摇晃晃,不要蹭地。双腿除起支撑和运动的作用外,还起弹簧的作用——缓冲对脊柱的震动,如果大腿肌肉和脚掌韧带软弱无力,很快就感到双腿疲劳,甚至全身也感觉不适。