冬泳即景

• 作者: 黄旭
• 来源期刊: 源流
• 学科: 体育
• 关键词: 冬泳 热水浴 低水温 坚持 最低气温 体温 最高级 广州 千米 热能
• 年，卷（期）: yl_2003,（3）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

我今年78岁,已坚持冬泳逾40年,身体健康获益良多,在广州的冬泳朋友中,能够在10℃的低水温中,坚持每天游千米以上的人不多。广州冬泳会基地泳场有桑拿设施与热水浴,这是冬泳人最高级的享受,有经验的冬泳人都知道:只要坚持游50米,便会逐渐适应,冷感的压迫也自然消除。泳后淋浴更衣时,体内热能已消耗殆尽,出现剧烈的颤抖现象,有时要长达一个多小时体温才逐步恢复正常,因此泳后有了桑拿与热水浴便能从根本上解决了恢复体温的问题,冬泳人也再无后顾之忧了。今冬小寒以来,最低气温达3～4℃。在泳场上我看到有位瘦长的泳友,跳进池里游罢50