健身美体不可缺锌

• 作者: 姚芳
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2003,（9）
• 所属期刊栏目: 美容天地
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

体型美首先要有一定的身高,身体发育匀称.与身高有密切关系的骨骼生长,特别是脊柱和下肢的长度与锌的充足与否有很大关系.缺锌,下肢骨发育不良,脊柱弯曲,下肢会出现类似关节炎样改变.锌能提高胸腺嘧啶的活性,加速脱氧核糖核酸与细胞的分裂,使氨基酸的利用和蛋白质的合成加速.例如,刚出壳的小鸡头几天需要大量的锌,其体内的锌达到最高含量时才能生长.人体内锌和氮的贮存量有平行关系,充足的锌可加速婴幼儿和青少年的生长.幼年时期缺锌会引起生长发育停滞,出现缺锌侏儒症或类似症状.母亲的初乳中含锌量很高,因此婴儿提倡母乳喂养,至少3个月后才可逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养.