中长跑技术动作和身体素质的训练方法

• 作者: 张超鹏
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2003,（9）
• 页数: 2页
• 分类号: G822.2

摘要

一、中长跑技术动作的训练(一)摆臂练习 1.原地摆臂练习:在练习者前放一标志物,以摆臂时两手最高触点为准,要求练习者平视标志物连续不间断摆臂练习,10次×1分钟/次。 2.踩100米跑道线练习:4×100米,以手臂动作为主的练习。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张超鹏		1	0	0.0	0.0