寻找心灵的支点

• 来源期刊: 百科知识
• 学科: 社会科学
• 关键词: 21世纪中叶 系统脱敏疗法 心理暗示 支点 不合理信念 自我调节 合理情绪疗法 心理危机 认知方式 情绪状态
• 年，卷（期）: 2003,（10）
• 页码范围: 38-40
• 页数: 3页
• 分类号: C913
• 语种: 中文

摘要

人生不如意事常十之八九,学业的不顺,工作的不顺,失恋、疾病、灾难和死亡.很多事件突如其来,让人措手不及,正所谓人算不如天算.在面临挫折前,人们的反应各不相同,但是与此伴随的情绪问题甚至比事件本身更值得人们关注.联合国专家曾经断言,从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难会像心理危机那样带给一代青年无与伦比的痛苦.心理危机固然可以求助于心理医生,但如果了解一些自我调节的基本知识,掌握一些基本方法,却可以让自己在生活中觅得心灵的平静.