张嘴闭嘴 强身健脑

• 作者: 丽莉 森林
• 来源期刊: 晚报文萃
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 肌萎缩 面部 健脑 节奏 地运动 练习者 闭合 最大限度 健美
• 年，卷（期）: 2003,（3）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到面部感觉微微发热为止,所用的时间为两三分钟。第一,张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部40多块肌肉有节奏地运动。防止中老年人面肌萎缩形成的"猴尖脸",有利于练习者的面容健美。