向运动不足综合征挑战

• 作者: 兰政文
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2003,（5）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 15,14
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

大量研究资料显示,一个人如果持续20天静止不动,心脏的搏动和肺脏的呼吸功能即可显著减弱,血液的供给和氧气的摄入量明显减少.因此,专家建议人们多走路,多运动,"营养-工作-休息-运动"协调平衡,才是健康的真正源泉,也是防治"运动不足综合征"的最有效药方.