深呼吸健身法

• 作者: 朱向东
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2003,（3）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医认为:人以气、血为本.气旺血旺,气弱血衰,气停血停,血停人亡.老年人的活动量减少,呼吸能力降低,而身体的各部器官(如心脏和大脑)需氧量则增加.这一矛盾会导致底气不足(缺氧),使供血能力降低,从而诱发不少老年性疾病如心脑血管病、老年痴呆、脑萎缩、小便无压力等.人在病危时,输氧是有效的救治方法.如果你每天坚持深呼吸,变病后被动输氧为防病天天补氧,岂不是更主动更积极的预防手段?同时,由于深呼吸,身体的底气(氧)足了,可有效地提高供血能力,也可缓解或解除某些老年性疾病.