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摘要:
单纯性肥胖的原因是多方面的、综合性的,其根本的原因是热量在体内的蓄积超过了消耗,致使多余的热量以脂肪的形式储存,因此,有效地去除脂肪就必须控制机体的热平衡为负平衡,在诸多减体质量的措施中,有氧运动减肥是最有效、最有益健康的,而且副作用是最小的.运用有氧运动减体质量应坚持长时间中等强度的全身运动,保证能量的消耗大于摄入,不但能够减轻体质量,同时也能够提高机体的功能和机体的免疫功能,但在进行适当的运动的同时,必须配合合理、全面、均衡的饮食,才能够扩大和维持减体质量的成果.
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文献信息
篇名 单纯性肥胖与有氧运动
来源期刊 中国临床康复 学科 医学
关键词 肥胖症 体重减轻 运动
年,卷(期) 2003,(30) 所属期刊栏目 综述
研究方向 页码范围 4128-4129
页数 2页 分类号 R589.2
字数 4894字 语种 中文
DOI 10.3321/j.issn:1673-8225.2003.30.039
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序号 姓名 单位 发文数 被引次数 H指数 G指数
1 房冬梅 徐州师范大学体育学院基础部 21 131 7.0 10.0
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肥胖症
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运动
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2095-4344
21-1581/R
大16开
沈阳浑南新区10002信箱
8-584
1997
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