10大饮食黄金法则

• 作者: 于康
• 来源期刊: 化学与生活
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 饮食 女性 体重控制 水果 蔬菜 牛奶 豆类 鱼类 运动 营养
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: R151.41

摘要

健康，从达到并维持理想体重开始。让丰富多彩的食物点缀你的生活。蔬菜和水果——女性健康的守护神。为健康和美容加杯奶。豆类——替代肉类有妙效。多吃鱼。肥肉和荤油——女性的大敌。少吃盐。寻找饮食量与活动量的平衡点。吃清洁卫生、不变质的食物

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	于康	北京协和医院营养科	368	315	5.0	17.0