冬训——在冬天重塑你的身体

• 作者: 张国君
• 来源期刊: 足球理论与实践
• 学科: 体育
• 关键词: 冬训 运动员 力量素质 训练强度 心理素质 腹部背部肌肉
• 年，卷（期）: 2004,（4）
• 页码范围: 18-24
• 页数: 7页
• 分类号: G808.14

摘要

对于许多运动员来说，冬季是一个恢复和调整的时期。当一年固定的训练渐进尾声，在这个时候，运动员通常希望有一段时间得到更好的休息，以使他们的心理和身体机能得到很好的恢复。在休息期间，优秀的运动员会对过去一年的训练做一个评估，并做好休息期间的计划，以使来年的训练取得更好的效果。