晚餐少而早病痛少来找

• 作者: 王佩芳
• 来源期刊: 医学参考
• 学科: 医学
• 关键词: 晚餐 饮食习惯 进食量 膳食结构 致病诱因
• 年，卷（期）: 2004,（2）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 分类号: R155.1

摘要

“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少”，这句民谚路人皆知。说明除了注意营养外，合理科学地搭配一日三餐对身体健康是非常重要的。然而，中国人的生活习惯，或工作原因，或节假日亲朋好友聚会总免不了要吃一顿，而这一顿往往都放在晚上。一般家庭的晚餐往往营养过于丰盛，有些人还无所顾忌地大吃一通，暴饮暴食毫无节制；还有的人经常吃夜宵，如持续摄入过多的鸡鸭鱼肉类的美味佳肴，就难免引发“美味综合征”，不仅胃肠不堪重负，其他各种病症的可能性也会随之增加。下面就晚餐与各种病症的关系列举一些。