男性各时期的健身方法

• 来源期刊: 公务员保健
• 学科: 医学
• 关键词: 男性 年龄 健身方法 锻炼强度
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，