竞走的力量和柔韧性训练

• 作者: 罗·莱尔德 骆学锋
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 页数: 2页
• 分类号: G821

摘要

这些柔韧性和力量的练习手段绝大多数来自我的个人经验,还有一些是从国内教练员、运动员以及一些其他国家所学到的。为了更好的发展竞走训练、比赛、恢复所需要的专项力量和柔韧性,下面这些练习将对你很有帮助。