数字化快速入睡

• 作者: 依然
• 来源期刊: 化学与生活
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠习惯 睡眠环境 睡前进食 卧具 按摩 快步行走 合理饮食
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: R163

摘要

人生的三分之一时间都是在睡眠中度过的，“宁可食无肉，不可睡不寐”是失眠者的心声。掌握睡眠常识，改变不良习惯，能让你快速入睡。拥有良好睡眠，塑造一个精神焕发的你，让生活从此变得精彩。