运动中的呼吸方法

• 作者: 封雪
• 来源期刊: 养生大世界A刊
• 年，卷（期）: 2004,（3）
• 所属期刊栏目: 健美时尚
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动.锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法,否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象.这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式.