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摘要:
俗话说"人老腿先老".的确,人到中年以后,关节周围的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化,关节韧带的柔韧性减退常引起一些诸如颈椎、腰椎椎间盘突出症,肩周炎,腰腿痛等退行性疾病.可能很多人不知道,实际上柔韧性减退的过程个体差异很大,自然老化只占其成因的1/3,其余的2/3都与运动锻炼有关,而柔韧性锻炼在我国中老年人健身中常常被忽视.
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社区老年人
基本心理需要满足
自我决定动机
体育锻炼行为
锻炼量
中介作用
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文献信息
篇名 老年人也需要柔韧性锻炼
来源期刊 中老年保健 学科
关键词
年,卷(期) 2004,(9) 所属期刊栏目 运动与健康
研究方向 页码范围 28-29
页数 2页 分类号
字数 语种 中文
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