运动训练中的有效恢复手段

• 作者: 字芮
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 运动训练 恢复手段 体能训练 积极性休息 训练内容 按摩 舞蹈法 柔韧性练习法 气功调息法 整理活动
• 年，卷（期）: 2004,（2）
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后，在较短时间内尽快得到调整恢复，是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一。积极性休息是训练过程中消除疲劳、加速体能恢复的有效手段。其形式方法多样，在运用方面也应有所选择，合理安排。

作者信息

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1	字芮		1	0	0.0	0.0