中老年人的养生保健（连载）

• 来源期刊: 白云医药
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 养生保健 晨炼 饮食习惯
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 分类号: R212

摘要

关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了，到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别这么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险。早上起来，人的生物钟规律是体温高、容易出事，容易出现心脏停博。98年开展长跑运