谈谈饭前保健理论

• 作者: 肖秀芝
• 来源期刊: 中国保健
• 关键词: 运动减肥 脂肪细胞 健身措施 脂肪酸 效益 体内 动员 保健
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食广角
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人们较为重视饭后保健,"饭后百步走,活到九十九"就是一个例证.然而最新研究表明,若将某些健身措施从饭后移到饭前,则效益会"更上一层楼",你知道吗? 饭前运动 对于肥男胖女来说,运动减肥大多安排在进餐后.殊不知,进餐后摄入体内的大量脂肪酸已进入脂肪细胞,无论怎样运动也难以将其"动员"出来,故效果甚微.