喝水，也要喝个清楚明白

• 作者: 武星户
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 水 健康 营养素 饮水量 饮料
• 年，卷（期）: 2004,（01S）
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达80%。如果一个人不吃饭，只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。体内失水10％，就威胁健康；如失水20%，就有生命危险，足见水对生命的重要性。