睡眠质量下降与衰老相关

• 作者: 杨秉辉
• 来源期刊: 健康促进
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时间 深度睡眠 延缓衰老 睡眠质量 年龄增长 服用 慢波睡眠 分泌 生长激素
• 年，卷（期）: 2004,（5）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

芝加哥大学的研究表明：男性50岁后随年龄增长慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌亦相应减少。50岁后每10年总睡眠时间减少27分钟，且中断次数增多，有梦睡眠时间更减少50%左右。服用增加深度睡眠的药物也许可以延缓衰老。