饭后不宜

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 医学
• 关键词: 饭后 血流量 胃肠道 消化吸收功能 运动量 单宁酸 正确方法 食物 消化功能 蛋白质
• 年，卷（期）: xjrd,（2）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

第一,不宜百步走。因为饭后马上运动于健康极为不利,是不科学的。饭后食物在肠胃里需要消化,若此时运动量大,会引起胃肠道血流量减少,影响消化吸收功能。正确方法是:饭后稍休息,再运动,这样对延年益寿极有好处。第二,不宜立即喝茶。茶叶中含单宁酸,它能将食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,引起维生生B1的缺乏,易发生疲劳、便秘等疾病。