老年人应选择低能运动

• 作者: 平儿
• 来源期刊: 门球之苑
• 学科: 体育
• 关键词: 运动项目 锻炼项目 天然杀伤细胞 锻炼时间 体内新陈代谢 运动医学 心脑血管疾病 外周血液 情绪高涨
• 年，卷（期）: 2004,（3）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

老年人要是过分追求高负荷的运动量,每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易给身体带来伤害。若是不参加运动又对健康、长寿不利。故专家们推荐,老人应参加低能运动项目进行锻炼,才能有效地增强体质,从而延年益寿。