已凉未寒 锻炼好时节

• 作者: 张阳
• 来源期刊: 看医生
• 学科: 医学
• 关键词: 秋季 锻炼方法 冷水浴 慢跑 保健方式
• 年，卷（期）: kys_2004,（10）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

“八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时”。入秋以来，气温逐渐下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们备感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，以下几种锻炼方法比较适宜于秋季。