老年人更需要力量训练(四)--运动,要防止肌肉拉伤

• 作者: 王启荣
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2004,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 25-26
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肌肉拉伤在体育运动中极为常见,应引起老年朋友们足够的重视.当肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长超过了肌肉本身的负担能力时,很容易造成肌肉的轻微损伤、部分撕裂甚至完全断裂.这就是今天要说的话题--肌肉拉伤.肌肉拉伤后如果处理不当会影响拉伤肌肉功能的恢复,严重的可留下伤残.