运动对你有何益

• 来源期刊: 中国保健
• 关键词: 总胆固醇 身体锻炼 生理和心理 压力 消化功能 生理功能 排泄功能 脂肪 血液 人体 肌肉 方法
• 年，卷（期）: 2004,（4）
• 所属期刊栏目: 健商走进千万家
• 页码范围: 69
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

经常进行身体锻炼对提高人体的生理功能至关重要.锻炼对你的生理和心理都有好处. 经常锻炼可以改善消化功能和排泄功能,增加体能与活力,一面消耗脂肪一面强壮肌肉,提高血液中良性胆固醇的比例,降低不良胆固醇的比例,从而降低总胆固醇的水平.它是放松的重要方法,能帮助你缓解日常生活的压力,防止压力致病.