吃饭时应注意哪些卫生习惯

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 医学
• 关键词: 食物 食管癌 腔内压力 消化吸收 注意力 卫生习惯 胃液 工作量 负担 唇癌
• 年，卷（期）: 2004,（3）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: R155

摘要

1、吃饭时不要谈笑。吃饭时谈笑,食物容易囫囵吞下,增加胃肠的负担。2、不要蹲着吃饭。蹲着吃饭时腹腔内压力增加,这样食管壁也容易损失。3、吃饭时不要看书。吃饭时看书,会分散大脑的注意力,妨碍身体对食物的消化吸收。4、不要吃得太烫。太烫的食物,对口腔、食管的伤害比较大,是导致口唇癌、食管癌的常见原因。5、不要吃得太快。吃得太快,饭菜没嚼烂就进到了胃里,使胃的工作量增大,容易把胃累出毛病来。6、不要吃汤泡饭。吃汤泡饭,饭菜没嚼就顺着汤水溜下去,同样会给胃增加负担,尤其是汤水喝多了,把胃液